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筋トレ 有酸素運動 順番 (updated 2024-12-04)
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筋トレ・有酸素運動・ストレッチを組み合わせて【介護予防コンディショニング】健康運動指導士の鈴木孝一作曲のオリジナル音楽に合わせて運動することで高齢者の転倒や認知症を予防し日常生活動作（ADL）を向上！
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