* 디스크에 좋은 스트레칭 (updated 2024-11-22) ~ youtor.org

디스크에 좋은 스트레칭 (updated 2024-11-22)

정자세로 자기 VS 옆으로 자기 정형외과의사 ㅣ불면증ㅣ어깨통증ㅣ골반ㅣ바른자세ㅣ수면자세ㅣ꿀잠 [upl. by Oakley522]

정자세로 자기 VS 옆으로 자기 정형외과의사 ㅣ불면증ㅣ어깨통증ㅣ골반ㅣ바른자세ㅣ수면자세ㅣ꿀잠

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코어운동 및 허리디스크에 좋은 운동 프로그스퀴지 [upl. by Suedama940]

코어운동 및 허리디스크에 좋은 운동 프로그스퀴지

Duration: 1:00
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짧고 간단한 허리디스크에 좋은 폼롤러 하체 스트레칭 [upl. by Akemal]

짧고 간단한 허리디스크에 좋은 폼롤러 하체 스트레칭

Duration: 1:00
64 views | 5 months ago

허리디스크에 안좋은 스트레칭 6가지 [upl. by Kenelm]

허리디스크에 안좋은 스트레칭 6가지

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목과 어깨통증에 좋은 모커리도리도리운동 [upl. by Nita]

목과 어깨통증에 좋은 모커리도리도리운동

Duration: 0:50
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좌골신경통 15초 만에 줄이는 스트레칭 [upl. by Fugere]

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Duration: 0:47
38.4K views | 4 months ago

허리가 아프거나 뻣뻣하다면 허리가 시원해지는 이 자세를 해보세요 [upl. by Auahsoj]

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Duration: 0:45
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앉아서 다리를 폈더니 만성 좌골신경통이 확 줄었어요 [upl. by Chandra]

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Duration: 0:47
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만성허리디스크에 좋은 요방근형 스트레칭 [upl. by Christine550]

만성허리디스크에 좋은 요방근형 스트레칭

Duration: 1:03
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허리디스크에 좋은 운동 계단오르기 [upl. by Htrahddis]

허리디스크에 좋은 운동 계단오르기

Duration: 0:26
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허리디스크에 좋은 엉덩이 운동 어머 이건 꼭 해야돼222 [upl. by Devaney]

허리디스크에 좋은 엉덩이 운동 어머 이건 꼭 해야돼222

Duration: 3:58
5.3K views | 23 Jun 2017

허리디스크에 좋은 재활운동 베스트 3 첫번째 산타턱걸이 [upl. by Archle]

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경추의 기능성 회복 목 스트레칭 [upl. by Garretson]

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Duration: 13:16
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급성 허리디스크에 좋은 맥킨지 운동법허리통증 허리스트레칭 [upl. by Silenay]

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Duration: 1:13
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목운동│머슬마니아 안인선 선수시범 목 디스크에 좋은운동 │목 디스크 스트레칭 2 [upl. by Ahseenat450]

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Duration: 1:18
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기분 좋은 날 허리 디스크 환자를 위한 허리 통증 잡는 운동법 공개 MBC 211006 방송 [upl. by Orest]

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Duration: 2:30
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허리 통증을 없애주는 허리운동 [upl. by Nyleuqaj]

허리 통증을 없애주는 허리운동

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허리협착증이나 허리디스크에 좋은 고양이자세 스트레칭 [upl. by Aloivaf]

허리협착증이나 허리디스크에 좋은 고양이자세 스트레칭

Duration: 1:04
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허리 건강에 좋은 엎드려 날기 체조 [upl. by Ibbob]

허리 건강에 좋은 엎드려 날기 체조

Duration: 1:38
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목과 어깨통증에 좋은 모커리치킨운동 [upl. by Jodie264]

목과 어깨통증에 좋은 모커리치킨운동

Duration: 0:53
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의자에 그냥 앉으면 허리 망가진다 허리를 지키는 의자 앉는 법 이경석의 척추88 37 [upl. by Fredericka]

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Duration: 5:05
543.3K views | 20 May 2020

목 디스크인데 ‘목은 근력 운동을 어떻게 해요’ 이경석의 척추88 141 목디스크 목통증 운동 [upl. by Htennaj]

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Duration: 8:39
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허리디스크 및 후관절염에 효과적인 허리디스크에 좋은 운동 [upl. by Eecart]

허리디스크 및 후관절염에 효과적인 허리디스크에 좋은 운동

Duration: 1:18
3.5K views | 3 Aug 2018

앉을 때 통증 있으세요 이 3가지만 하면 목과 허리가 편안해집니다 허리디스크 거북목 협착증 바른자세 [upl. by Ardnic]

앉을 때 통증 있으세요 이 3가지만 하면 목과 허리가 편안해집니다 허리디스크 거북목 협착증 바른자세

Duration: 0:29
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마법같은 디스크 치료 자가운동법 우리들병원TV [upl. by Vincenz]

마법같은 디스크 치료 자가운동법 우리들병원TV

Duration: 17:33
228.8K views | 11 Dec 2020

허리가 아프거나 허리가 뻐근하다면 이 운동을 해보세요feat 산타재활운동후기 85편 [upl. by Rinaldo]

허리가 아프거나 허리가 뻐근하다면 이 운동을 해보세요feat 산타재활운동후기 85편

Duration: 2:29
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명의가 알려주는 목 디스크 수술없이 자세 교정으로 좋아지는 방법 [upl. by Bendix]

명의가 알려주는 목 디스크 수술없이 자세 교정으로 좋아지는 방법

Duration: 9:40
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허리디스크에 좋은 허리 운동 어머 이건 꼭 해야돼 [upl. by Guenevere468]

허리디스크에 좋은 허리 운동 어머 이건 꼭 해야돼

Duration: 4:50
81.1K views | 16 Jun 2017

허리 통증 스트레칭허리디스크에 좋은 운동 [upl. by Edric]

허리 통증 스트레칭허리디스크에 좋은 운동

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5.3K views | 1 month ago

허리통증스트레칭 허리디스크 환자도 할 수 있는 쉽고 간단한 4가지 운동법 [upl. by Babbie891]

허리통증스트레칭 허리디스크 환자도 할 수 있는 쉽고 간단한 4가지 운동법

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